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SUMMARY:Retraite nature à Sutton - Mai 2026
DESCRIPTION:La Retraite Nature à Sutton est un séjour immersif de trois jours (29–31 mai) organisé à Sutton\, Québec\, dans un gîte situé au cœur d’une forêt de 100 acres. L’objectif principal est d’offrir un espace pour ralentir\, se reconnecter à soi-même et à la nature\, et apaiser le système nerveux à travers des activités guidées et des temps libres. \n\n\n\nLa retraite s’articule autour de pratiques corporelles et sensorielles favorisant la présence et l’ancrage. Les participantes et participants sont invités à explorer des approches somatiques\, des marches en forêt\, des exercices de Qi Gong axés sur le mouvement doux et la respiration\, ainsi que des moments d’écoute intérieure. L’expérience se déroule en lien avec les rythmes naturels\, notamment la pleine lune de mai\, qui fait partie des temps d’observation et de recueillement. \n\n\n\nLe programme comprend diverses activités en nature et créatives\, telles que la marche contemplative\, la cueillette sauvage\, le travail dans un potager\, l’écriture réflexive (journaling)\, le collage créatif\, et des rituels simples. D’autres moments marquants incluent l’observation de la pleine lune\, les feux de camp\, des périodes d’intégration en groupe\, ainsi qu’un plongeon optionnel dans un lac froid. Des espaces de silence et de repos sont également prévus afin de favoriser l’intégration personnelle. \n\n\n\nLa structure du week-end inclut une arrivée et un cercle d’ouverture le vendredi\, suivis d’activités progressives le samedi\, mêlant mouvement\, exploration en nature et activités collectives. Le dimanche propose une continuité des pratiques\, avec notamment une séance de Qi Gong\, une activité de cueillette sauvage\, un temps créatif ou de repos\, puis un cercle de clôture. \n\n\n\nL’hébergement se fait sur place avec plusieurs options adaptées aux besoins et budgets : chambres privées avec salle de bain\, chambres doubles (privées ou partagées) et dortoirs. Le séjour inclut deux nuitées\, cinq repas préparés à partir d’aliments locaux et de saison (avec options végétariennes)\, ainsi que des tisanes et collations disponibles en tout temps. Tout le matériel nécessaire aux activités créatives est fourni. \n\n\n\nLa retraite est guidée par deux animatrices principales. Janna Hubacek\, fondatrice d’une entreprise spécialisée dans la conception de projets à impact\, s’appuie sur des formations en leadership\, permaculture et communication non violente pour créer des espaces de réflexion et de connexion au vivant. Elinor Fueter\, originaire des Alpes suisses\, possède une longue expérience en mouvement et expression corporelle\, notamment inspirée par plus de vingt ans de pratique du Qi Gong. \n\n\n\nLes tarifs varient selon le type d’hébergement choisi et la période d’inscription (tarif réduit pour inscription anticipée). L’ensemble du forfait inclut l’hébergement\, les repas\, les activités guidées et le matériel utilisé durant la retraite. \n\n\n\nGlobalement\, cette retraite vise à offrir un environnement calme et structuré permettant de se ressourcer physiquement et mentalement\, de renouer avec la nature\, et de vivre une expérience collective axée sur la simplicité\, la présence et le bien-être.
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SUMMARY:Couple et complicité - Mai 2026
DESCRIPTION:Un atelier de 3 jours pour apprendre à mieux communiquer en couple afin de transformer les insatisfactions du quotidien et redécouvrir le plaisir d’être ensemble. \n\n\n\nObjectifs\n\n\n\nÀ la fin de cette formation\, vous aurez les outils nécessaires pour: \n\n\n\n\nNommer vos insatisfactions et ce que vous avez sur le coeur de manière constructive\n\n\n\nÉcouter avec curiosité afin de stimuler la complicité dans votre couple\n\n\n\nSolidifier votre partenariat par la cocréation de projets communs\n\n\n\nPorter un regard positif sur votre partenaire et sur votre relation\n\n\n\n\nDans notre couple\, nous pouvons vivre un manque de vitalité et d’enthousiasme : la routine s’installe dans la vie de tous les jours\, tout comme dans l’intimité. Nous pouvons aussi avoir une impression d’iniquité : dans la répartition des tâches\, des responsabilités financières ou encore dans l’éducation des enfants\, etc. \n\n\n\nInsatisfait.e.s\, nous pouvons réagir en boudant\, critiquant ou blâmant l’autre. Inversement\, nous recevons les critiques de l’autre et alors nous nous défendons\, nous fuyons\, nous refoulons ou nous endurons. Ces comportements enveniment la relation et reviennent sans cesse. \n\n\n\nComment redécouvrir sa ou son partenaire\, et aller au-delà de l’image qu’on s’est construite d’elle ou de lui? \n\n\n\nLors de cette formation\, à l’aide d’exercices pratiques et stimulants\, vous apprendrez à communiquer plus facilement ce qui est important pour vous\, tout en considérant ce qui est important pour votre conjoint.e. Vous transformerez les insatisfactions du quotidien en complicité et retrouverez le plaisir d’être ensemble. \n\n\n\nVous aurez plus de clarté sur votre relation idéale et réaliste\, en vue de créer une vie de couple mutuellement satisfaisante et énergisante. Vous repartirez avec davantage de connexion\, d’intimité\, de vitalité\, de fluidité et de sens pour un partenariat solide. \n\n\n\n*Notez que le prix pour la formation est pour un couple (2 personnes) \n\n\n\n*Cette formation n’est pas considérée comme un préalable pour accéder à nos formations intermédiaires en CNV. Si vous souhaitez poursuivre votre parcours\, nous vous invitons à participer à notre Introduction au Dialogue Authentique (CNV). \n\n\n\nDurée et format\n\n\n\n21 heures de formation réparties les vendredi\, samedi et dimanche\, en présentiel.
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SUMMARY:Gratitude - Mai 2026
DESCRIPTION:Objectifs \n\n\n\nÀ la fin de cette formation\, vous aurez les outils nécessaires pour: \n\n\n\n\nVous ramener au moment présent\n\n\n\nExprimer et recevoir des appréciations\n\n\n\nDévelopper une pratique de gratitude et vivre plus de joie\n\n\n\n\nPréalable : Introduction au Dialogue Authentique (CNV)\, Introduction au Dialogue Authentique (CNV) au travail\, le Programme de parentalité et CNV ou une formation équivalente de 2 jours en CNV \n\n\n\nMême en l’absence de menace réelle\, notre cerveau primitif cherche à nous préserver du danger en focalisant sur les problèmes. En conséquence\, nous avons tendance à retenir les aspects négatifs de notre expérience et nous oublions les faits qui contribuent à notre bien-être. Le monde nous apparaît alors fade et morose\, un peu comme si nous étions sur le pilote automatique. Pour reprendre le volant de notre destinée\, il est nécessaire de changer d’état d’esprit et d’inclure le positif dans notre vie. \n\n\n\nLa gratitude est une pratique qui s’apprend et se cultive. \n\n\n\nDans cet atelier\, vous apprendrez à identifier les choses que vous appréciez réellement\, à exprimer des reconnaissances sincères et à en recevoir. La pratique de gratitude nous reconnecte à la confiance\, au sens et à la joie. Cette formation vous propose des manières concrètes de vivre plus de gratitude\, pour une vie dynamique et riche de sens. \n\n\n\nLe module Gratitude fait partie de notre programme d’Immersion en Dialogue Authentique. En choisissant l’ensemble du parcours\, vous profitez d’un module gratuit — une belle occasion de plonger encore plus loin\, à moindre coût. \n\n\n\nDurée et format\n\n\n\n16\,5 heures (2\,5 jours)\, en format présentiel ou virtuel
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