Retraite nature à Sutton – Mai 2026

La Retraite Nature à Sutton est un séjour immersif de trois jours (29–31 mai) organisé à Sutton, Québec, dans un gîte situé au cœur d’une forêt de 100 acres. L’objectif principal est d’offrir un espace pour ralentir, se reconnecter à soi-même et à la nature, et apaiser le système nerveux à travers des activités guidées et des temps libres.

La retraite s’articule autour de pratiques corporelles et sensorielles favorisant la présence et l’ancrage. Les participantes et participants sont invités à explorer des approches somatiques, des marches en forêt, des exercices de Qi Gong axés sur le mouvement doux et la respiration, ainsi que des moments d’écoute intérieure. L’expérience se déroule en lien avec les rythmes naturels, notamment la pleine lune de mai, qui fait partie des temps d’observation et de recueillement.

Le programme comprend diverses activités en nature et créatives, telles que la marche contemplative, la cueillette sauvage, le travail dans un potager, l’écriture réflexive (journaling), le collage créatif, et des rituels simples. D’autres moments marquants incluent l’observation de la pleine lune, les feux de camp, des périodes d’intégration en groupe, ainsi qu’un plongeon optionnel dans un lac froid. Des espaces de silence et de repos sont également prévus afin de favoriser l’intégration personnelle.

La structure du week-end inclut une arrivée et un cercle d’ouverture le vendredi, suivis d’activités progressives le samedi, mêlant mouvement, exploration en nature et activités collectives. Le dimanche propose une continuité des pratiques, avec notamment une séance de Qi Gong, une activité de cueillette sauvage, un temps créatif ou de repos, puis un cercle de clôture.

L’hébergement se fait sur place avec plusieurs options adaptées aux besoins et budgets : chambres privées avec salle de bain, chambres doubles (privées ou partagées) et dortoirs. Le séjour inclut deux nuitées, cinq repas préparés à partir d’aliments locaux et de saison (avec options végétariennes), ainsi que des tisanes et collations disponibles en tout temps. Tout le matériel nécessaire aux activités créatives est fourni.

La retraite est guidée par deux animatrices principales. Janna Hubacek, fondatrice d’une entreprise spécialisée dans la conception de projets à impact, s’appuie sur des formations en leadership, permaculture et communication non violente pour créer des espaces de réflexion et de connexion au vivant. Elinor Fueter, originaire des Alpes suisses, possède une longue expérience en mouvement et expression corporelle, notamment inspirée par plus de vingt ans de pratique du Qi Gong.

Les tarifs varient selon le type d’hébergement choisi et la période d’inscription (tarif réduit pour inscription anticipée). L’ensemble du forfait inclut l’hébergement, les repas, les activités guidées et le matériel utilisé durant la retraite.

Globalement, cette retraite vise à offrir un environnement calme et structuré permettant de se ressourcer physiquement et mentalement, de renouer avec la nature, et de vivre une expérience collective axée sur la simplicité, la présence et le bien-être.